ASPTT Orléans Triathlon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.8.	2.8.	3.8.	4.8.	5.8.	6.8.	7.8.
18:45 natation In1 Out3	18:45 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In3 Out1	18:45 Natation à l’île Charlemagne In3 Out1	18:30 Petite sortie cool vélo RDV à la piste In1 Out1	18:30 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) Natation + CAP In0 Out1		09:00 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out3

8.8.	9.8.	10.8.	11.8.	12.8.	13.8.	14.8.
18:30 footing long ou légère séance type 30/30 In1 Out3	18:45 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out2	18:45 Natation à l’île Charlemagne In0 Out2	18:30 Sortie vélo cool In1 Out2	18:30 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) Natation + CAP In0 Out3		09:00 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out2

15.8.	16.8.	17.8.	18.8.	19.8.	20.8.	21.8.
	18:45 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out2	18:45 Natation à l’île Charlemagne In1 Out2	18:30 Rdv olivet ou piste In1 Out1	18:30 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) Natation + CAP In0 Out3	09:00 d'environ 2h si la meteo le permet In1 Out1	09:00 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out3

22.8.	23.8.	24.8.	25.8.	26.8.	27.8.	28.8.
18:30 bord de Loire In1 Out2	18:45 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out3	18:45 Natation à l’île Charlemagne In0 Out3	18:15 Sortie vélo 40/50 kms In1 Out2	18:30 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) Natation + CAP In1 Out3	09:00 Triathlon L (relai/individuel) Gorges de l'Ardèche In1 Out3	09:00 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In0 Out2
					17:00 Half In1 Out5	09:00 Environ 2h In1 Out0
29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.	4.9.
	18:45 Entrainement mutualisé (ASFAS, ASPTT, OTC) In3 Out1	18:15 40 km cool In2 Out1			10:00 Triathlon Gerardmer In3 Out2
		18:45 Natation à l’île Charlemagne In2 Out3			10:00 Sortie vélo après la séance de nat In2 Out0

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